Fitness-Checks Diagnose und Feststellung des aktuellen Fitness- und Gesundheits­zustandes als Basis eines erfolgreichen Trainings.

Personal Coaching steht für die höchste Beratungs- und Betreuungsintensität zwischen Trainer (Coach) und Kunde.

Functional Training (FT) ist ein vielseitiges, spaßmachendes und hocheffektives Muskelkrafttraining, das mit einer gleichzeitigen hohen Ausdauerbeanspruchung einhergeht.

Personal-Fitness-Training an konventionellen Fitness- Geräten, an der Power Plate, an IQ Fit Geräte, an Pulsgesteuerten Herz-Kreislauf-Trainingsgeräten.