Teenagertraining (Mädchen) ab 14 Jahre
Ein effizientes Krafttraining kann bei altersgerechter Anwendung für Teenager eine sichere und zielgerichtete Maßnahme zur Kraftsteigerung und zum Muskelaufbau vor und nach der Pubertät darstellen. In Abhängigkeit zum Alter, dem Trainingszustand und der Belastungsdosierung können trainingsbedingte Verbesserungen maximaler, explosiver sowie ausdauernder Krafteinsätze auch schon vor der Pubertät erzielt werden. Außer Kraft- und Muskelaufbau sollten auch Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination trainiert werden, damit die Grundlagen für Motorik sowie Körperstabilität im Erwachsenenalter geschaffen werden kann.
Wir haben die Erfahrung gemacht, dass fixe vergebene Termine beim Personal-Fitnesstraining helfen, dass die Bewegung nicht zu kurz kommt.
Teenager und Übergewicht
Allein in Deutschland leiden inzwischen rund 3,5 Millionen unter 18-Jährige an Übergewicht
Gerne laden wir sie und Ihren Teenager zu einen unverbindlichen Erstgespräch mit Probetraining ein.
FIT Teenager bis 18Jahre 3 Monate 149,90 Euro