Starke Muskeln.Starke Gesundheit.Stark fürs Leben.

Nein. Wir arbeiten mit Frauen jeden Alters und Fitnesslevels. Unsere älteste Kundin ist über 90 Jahre alt. Gerade mit den Jahren ist Krafttraining der wirksamste Schutz vor Muskelabbau und Osteoporose. Wir passen jede Übung an deine Voraussetzungen an, damit du sicher und mit gutem Gefühl trainierst.

Ja, jederzeit. Wir beginnen mit einer gründlichen Gesundheits-Diagnostik und holen dich genau dort ab, wo du stehst – ganz ohne Leistungsdruck. Bei jeder Einheit bist du persönlich betreut, kein Gerät und keine Übung bleibt unerklärt. Wir stellen für dich jedes Fitness Gerät ein und korrigieren dich.

Ja – genau dafür ist unser Konzept gemacht. Die Trainingsplanung ist medizinisch fundiert und gelenkschonend; auf Wunsch stimmen wir uns mit deiner Ärztin oder deinem Arzt ab. Gezieltes Kraft- und Gleichgewichtstraining stärkt Knochen und Muskulatur und beugt Stürzen vor.

Dein Probetraining wird persönlich von Dr. Mario oder Alexandra Hirschler durchgeführt. Wir starten mit einer Körperanalyse und einer ausführlichen Anamnese über deine gesundheitliche Vorgeschichte, mögliche Beschwerden oder Verletzungen, um dich und deine Ziele kennenzulernen. Danach geht es direkt ins Training: Gemeinsam zeigen wir dir die passenden Übungen und entwickeln dein individuelles Trainingskonzept. Persönlich. Sicher. Genau auf dich abgestimmt.

Beim EMS Medical Training werden deine Muskeln durch elektrische Impulse zusätzlich aktiviert, sodass viele Muskelgruppen gleichzeitig und gezielt angesprochen werden können – bei individuell angepasster Belastung, ideal zur Kräftigung der Muskulatur, zur Unterstützung bei Rückenbeschwerden und auch bei Osteoporose, um Kraft, Stabilität und Sicherheit im Alltag zu fördern.

Unsere zertifizierten Präventionskurse nach § 20 SGB V werden von vielen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst – je nach Krankenkasse können bis zu 100 % der Kurskosten übernommen werden.